Ressources
Comprendre les acouphènes, connaître les approches qui aident, et faire le point sur votre situation.
Comprendre les acouphènes
Ce qui se passe, pourquoi, et ce que l’on sait vraiment.
Les types de symptômes
Sifflement, bourdonnement, pulsatile… reconnaître le sien, première étape.
Lire l'article20 origines expliquées
Le détail des causes, une par une, avec les signes qui orientent vers un avis médical.
Lire l'article10 situations vécues
Musicien, jeune parent, retraité… des profils pour se reconnaître.
Lire l'articleSons dangereux : seuils et protection
À partir de quel niveau un son abîme l’oreille, et comment se protéger.
Lire l'articleCe que dit la recherche
18 études passées en revue : ce qui est solide, ce qui reste à prouver.
Lire l'articleLes idées reçues
Médicament miracle, guérison rapide, résignation : démêler le vrai du faux.
Lire le guideLes approches qui aident
Les méthodes documentées pour que l’acouphène prenne moins de place.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
L’approche que recommandent les guidelines européennes. Principes et application.
Lire le guide
L’habituation sonore
Entraîner le cerveau à ne plus réagir à l’acouphène comme à une menace.
Lire le guide
Relaxation, sophrologie et respiration
Apaiser le système nerveux pour relâcher la tension au quotidien.
Lire le guide15 approches passées en revue
Des appareils aux thérapies : ce que chaque approche peut apporter, et à qui.
Lire l'articleMédicaments et acouphènes
40 molécules dites ototoxiques : lesquelles, et quand en parler à son médecin.
Lire l'article14 applications comparées
Sons, suivi, relaxation : ce que proposent les applications du marché.
Lire l'articleRemboursement et aides
Ce que prennent en charge l’Assurance maladie et les mutuelles, et les aides existantes.
Lire l'articleOutils pratiques
Pour faire le point sur votre situation et passer à l’action.
Faire le point sur votre situation
Un questionnaire gratuit pour comprendre où vous en êtes et recevoir des recommandations adaptées.
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Simulateur d’acouphènes
Reproduisez votre acouphène pour le faire entendre à vos proches ou à votre médecin.
Découvrir
Le guide gratuit
10 choses à savoir sur les acouphènes, sources à l’appui. À lire en 15 minutes.
Lire le guidePrêt(e) à faire le point ?
Le questionnaire est gratuit. Il vous dit où vous en êtes et par quoi commencer.
Démarrer le questionnaireAussi sur Brise : la bibliothèque bien-être au travail.